Bieganie i lekkoatletyka Bieganie i lekkoatletyka
Bieganie, biegi dziecięce i lekkoatletyka w klubie. Podpowiadamy, jakie dystanse są bezpieczne w danym wieku, jak wybrać buty, gdzie szukać zawodów dla dzieci i jak rozsądnie dawkować treningi.
Bieganie i lekkoatletyka Nie ma badań, które wyznaczają dzieciom bezpieczne dystanse, ale są rozsądne punkty odniesienia: do ok. 800 m dla przedszkolaka, do 5 km od 12 lat. Podpowiadamy, jak wybrać bieg dziecięcy, buty i jak nie przetrenować dziecka.